提起如何丰胸，很多女性首先想到的就是美容院，因为她们认为只有去美容院按摩或者安放假体才能丰胸，自己在家是不可能达到丰胸的效果的，其实这种想法是错误的，日常生活中是有6种方法能够帮助女性朋友轻松丰胸的，下面我们就来具体的了解下吧!
1、热敷按摩乳房
用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。MM们现在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天来的时候你就能感觉到胸部的变化啦。
2、扩胸运动
久坐的电脑族们最适合做扩胸运动来丰胸啦，这样不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病，女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。所以久坐的们，扩胸运动是你们的优质选择。
(1)、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。
(2)、始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。
3、食物丰胸切记不可过度、暴饮暴食
豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。
4、服用咪挺丰胸产品
咪挺主要原料是人参、丹参、木瓜、山药、卡其花蒂玛，而这些原料卡其花蒂玛提高机体活力、保持青春的功效。木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容丰胸功效；丹参对胸痹心痛，心烦不眠，月经不调，痛经闭经，疮疡肿痛等治疗很好的功效；山药可以健脾益胃助消化、滋肾益精；人参焗油滋补的功效。
咪挺的中药成份能够有效打通乳腺导管，清除堵塞物质，供给乳房发育所需营养物质，还能调节雌性荷尔蒙的分必，维持体内的雌性激素水平，刺激乳房二次发育，持久丰满挺拔，真正做到丰胸不反弹，保持你的乳房美丽健康。
5、正确穿戴胸罩
不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了，胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。
6、良好的睡眠质量很是关键!
女性难入睡，这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生，而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后，可以下楼去散步，这样能够很好的摆脱这一情况，这对于提供良好的睡眠有很好的保障。
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