月经期间丰胸一般是效果更好的，因为在这段期间，女性体内的激素会刺激乳房脂肪的囤积，所以这时候做效果更好。一般女性可以在这段时间内对乳房进行按摩，或者做一些针对性运动，同时还可以吃一些丰胸的食物，补充营养、胶原蛋白等，让乳房看起来更加饱满。
鱼类及海产品
女性能够要想丰胸，在日常的生活中还应该多吃些付含有蛋白质的食物，比如像黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参等，这些食物中不仅含有大量丰富的蛋白质，同时还含有人体必需的微量元素和胶原蛋白，经常食用可起到很好的保护乳腺以及丰胸的作用。
但这些食物都是海产品，在食用的时候一定要注意过敏，同时还要注意，由于在这些海产品中都含有大量的寄生虫卵，因此在食用的时候一定要完全的煮熟后才能食用，以免导致过敏以及人体患病。
肉类
牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。
蔬菜类
深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。
核果类
花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性徵的发育。
水果类
苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对於丰胸有很大的助益，而最为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜最为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助於身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果最佳。
咪挺丰胸
咪挺丰胸在效果上是不需要质疑的，因为其中的有效成分可以更好的被吸收，能够起到滋养的功效，可以补充干瘪细胞的营养，让细胞的数量迅速的增加，越变越大，因此针对于乳房老化发育不良，还有产后松弛下垂，以及乳房变形和乳房不对称的问题，都能够通过使用咪挺丰胸的产品来改善。
大豆
经常多吃大豆以及大豆制品，对乳房健康有着很大的好处，这是由于无论是大豆还是大豆制品，其中都含有大量的大豆异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，从而促进乳腺发育并且还能够有效的减少乳房不适。因此专家建议女性朋友，每天应该吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等。
海带
可以说海带是我们日常生活中非常常见的一种海产品，而对于女性而言，海带则是最有效的丰胸食品。经过研究发现，海带中所含有的各种营养物质不仅具有很好的美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，同时其丰胸的效果更加的显著。而且经过研究发现，海带还具有很好的缓解乳腺增生的作用。
猪蹄
有专家指出，经期丰胸的效果比平时丰胸效果要好很多，而食补又是丰胸一重要途径，而猪蹄对于丰胸的美眉们来说是必选良品。在经期这个丰胸时机猪蹄肯定是不能错过的了。猪蹄是补血的食物，在月经期的女性肯定是要吃的。同时猪蹄中含有大量的胶原蛋白，可以促进胸部的发育。从而达到丰胸的效果！若在猪蹄中加入一些花生，花生脂肪含量和猪蹄的胶原蛋白相结合，丰胸效果会更佳哦。
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